PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : چگونه فلوراید از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند؟



محمد سراج زاده
02-07-2010, 07:33 PM
چگونه فلوراید از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند؟
Teeth & Flourinehttp://diau.ir/forum/file:///C:/DOCUME%7E1/DEAR-U%7E1/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot-3.jpg

مصرف مواد غذایی که دارای قند ساده ( مثل شکر ) یا نشاسته ( مثل شیرینی جات ) هستند، باعث رشد باکتری هایی در دهان می شوند که مولد پوسیدگی دندان هستند.

املاح معدنی بطور دائم از دندان های شما برداشته شده و املاح جدیدی جایگزین آنها می شوند.

وجود مقدار کمی فلوراید در بزاق دهان شما باعث می شود مقدار املاحی که وارد دندان شما می شوند بیشتر از مقدار خارج شده از آن باشند، در نتیجه دندان ها را محکم می کنند.

فلوراید باعث تشکیل کریستال های فسفات کلسیم می شود که این کریستال ها به شکل مواد سختی با دندان ترکیب می شوند. این مواد سخت " فلوئور هیدروکسی آپاتیت " نام دارند.

به دلیل مقدار کم فلوراید موجود در بزاق دهان شما ، مقدار باکتری های دهان تغییر نمی کنند و نقش فلوراید در جلوگیری از پوسیدگی دندان به دلیل جلوگیری از رشد این باکتری ها نیست ( یعنی فلوراید جلوی رشد باکتری های مولد پوسیدگی را نمی گیرد ).

فلوراید هنگامی می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند که به طور همیشگی در بزاق دهان وجود داشته باشد.

شما بایستی بطور منظم و پیوسته مواد حاوی فلوراید را مصرف کنید که شامل آب نوشیدنی، خمیر دندان یا مایعات شوینده حاوی فلوراید است.

با مصرف این مواد همیشه مقدار کمی فلوراید در دهان شما موجود خواهد بود.دانشمندان سعی دارند کاری کنند که فلوراید همیشه و به آرامی در بزاق دهان وجود داشته باشد.

نوشته شده توسط غلامرضا دشتي

هم‌زمان با فصل امتحانات، اداره بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، نكاتي را براي تغذيه دانش‌آموزان در اين ايام توصيه كرد.

دانش آموزان در اين ايام هرگز صبحانه خوردن را فراموش نكنند چون مصرف صبحانه، گلوكز مورد نياز براي فعاليت مغز را تامين مي‌كند.

همچنين مصرف عسل به ويژه به همراه كنجد به تقويت حافظه و به خاطرآوردن مطالب درسي كمك مي‌كند.

دانش آموزان براي داشتن خواب راحت، بايد شب قبل از امتحان يك ليوان شير گرم پيش از خواب ميل كنند، از مصرف قهوه، چاي يا نوشابه گازدار كولا از حدود شش ساعت قبل از خواب پرهيز كنند و مصرف اين مواد را در طول روز به حداقل برسانند.

مصرف برخي مواد در ميان وعده آخر شب پيش از امتحان به كاهش اضطراب و داشتن خواب راحت كمك مي‌كند، اين مواد عبارتند از لوبيا، سويا و محصولات سويا، موز، تخم مرغ، ماهي، گردو، شير و لبنيات.

همچنين كم خوني سبب ايجاد بي‌حوصلگي، خستگي و عدم تمركز مي‌شود.